Pyrtsiä ja lisää treenivuoroja!

Eiliset treenit meni ihanan leppoisasti ja nopeasti :D Teimme pyrtsiä onnistuneesti laskuihin ja jäi oikein hyvä fiilis. Ollaan viime aikoina treenattu myös edelleen jalanvaihtoja vaihtelevalla menestyksellä. Pieni kilpailukin pistettiin pystyyn ryhmien kesken ja pisimmälle nostosarjassa pääsi Tildan ryhmä. Palkinnoiksi tytöt saivat avaimenperät (joita riittää vieläkin :DD..jäänyt viime kesän rantapäivältä).

Tänään on ylimääräinen vuoro Bogylla ja jatketaan näillä näkymin pyrtsiä ja päästään mahdollisesti kokeilemaan myös uutta juttua ;)

Hieman infoa tähän myös!

Eli tilataan legginsit Sportirosta eli käykää katsomassa kokotaulukosta oma koko ja ilmoittakaa minulle faceen tai tekstiviestillä. Lisäksi muita treenivarusteita varten mitattava mittanauhalla lantio, vyötärö ja rinnanympärys. Kaikki nämä ilmoitettava minulle tämän viikon aikna!

Ylimääräisiä treenivuoroja (ilmoitettu samat whatsupissa ja facessa)
PISTÄKÄÄ KALENTERIIN YLÖS...meinaan aikamoinen tilkkutäkki meidän kevään treenivuorot :D
- to 27.3, 3.4,10.4 ja 24.4 klo 19-21 Bogy (A-juniorit).
- ti 29.4 klo 17-19 Kokonhalli B-sali (A-juniorit).
- ti 20.5 klo 19-21 Kokonhalli A-sali (A-juniorit).

- to 5.6 ja 12.6 klo 18-20 Urh.halli yläsali (A-juniorit).
- to 19.6 klo 19-21 Kokonhalli A-sali (A-juniorit)

lämppätanssia

Muutoksia treeniajoissa!!

STARDOM:


Poikkeukset:

- su 23.3 klo 14-16 Näse skola.
- su 30.3 klo 14-16 Näse skola.
- ke 9.4 klo 18-20 Gammelbackaskola.
- la 12.4 klo 13-16 Kokonhalli C-sali LEIRI!!!
- su 13.4 klo 14-16 Näse skola
- su 20.4 ja ma 21.4 ei vuoroja, pääsiäinen.
- ma 28.4  klo 19-21 Kokonhalli C-sali.


Touko-kesäkuu:

- sunnuntaisin 11.5-15.6 klo 16-18 Kokonhalli C-sali


- maanantaisin 5.5-23.6 klo 17-19 Kokonhalli C-sali.
- keskiviikkoisin 7.5-25.6 klo 18-20 Kokonhalli C-sali

Poikkeukset:

- su 4.5 ei treenejä/Kokonhalli varattu.
- su 22.6 ei treeenejä/juhannusviikonloppu
- su 29.6 ei treenejä/Kokonhalli varattu
- ke 28.5 eitreenejä/Kokonhalli suljettu.

KEVÄTNÄYTÖS su 18.5

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(alla olevat koskee vain ryhmästunt Highlightia!!!!)
HIGHLIGHT:


Poikkeukset:
-su 23.3, 30.3 ja 13.4 klo 13-14 Näse skola.
-to 17.4 ei vuoroa, alkaa pääsiäinen

touko-kesäkuu:
(vakio treeniajat)

-to 16-17 Kokonhalli C-sali
-su 15-16 Kokonhalli C-sali

Treeniä ja yöleiriä!

Vähän on aikaa taas päässyt vierähtämään viime kerrasta, mutta nyt pientä infoa meidän kuulumisista. Treeneissä ollaan keskitytty kevätnäytöksessä nähtäviin nostoihin ja pyrtsiin. Ollaan siis treenattu kovasti jalanvaihtoja, jalanvaihto ylösmenoja ja rewindia pyrtsiin. Kun kaikki nämä on hallussa päästäänkin tekemään huutoa ja tanssia sekä ohjelmaa muutenkin laskuihin. Uusia taitoja on tullut paljon..kaikki ryhmät ovat tehneet jalanvaihdon puolvälin kautta ja rewind menee suorille pienen koukkauksen kautta Idan ryhmillä. Jalanvaihto ylösmenonkin ovat tainneet nyt kaikki tehdä myös :)) Tilda oppi tuplan lotuksesta ja Ida ja Wilma existä..

Sitten leiriin.. Eli pidettiin yöleiri circus Helsingin tiloissa viime lauantaina. Tilat oli muuten todella upeat! Kerettiin hetki treenata yhdessä ennen pizzojen tuloa, jonka jälkeen olikin vapaata aikaa. Käytössä oli 2 airtrackia, trampat, volttimonttu, patjoja ja mattoja sekä muita välineitä. Hauskaa näytti olevan ja nukkumisesta ei osalla meinannut tulla mitään :DD Itse olin todella poikki seuraavan päivän akrokoulutuksessa, mutta oli se sen arvoista :D

Circus Helsinki!

Iina ja Liina

Helmi ja Netta

Fanni nostaa Idaa

Netta treenaa :D

Janina ja Iida

 

Treenikuvia!

Nette

Anila ja Saara

Idan ryhmä..tilannekuva

Saaran pike

Anilan ryhmä

Stunttisarjaa ;)

Eilen aloitettiin ohjelman teko ja vuorossa oli stunttisarjan treenaus... Treenattiin paljon jalanvaihtoja tuella sekä ilman. Jokainen ryhmä onnistui stunttisarjassa hienosti ja samalla linjalla jatketaan tänäänkin. Tehdään nyt siis lähinnä ohjelmaa kevätnäytökseen, mutta samoja juttuja tullaan varmasti näkemään myös kisoissa ensi syksynä :)

Muutama video instasta :)