Taidot kehittyy!

Lämpäksi oli tänään aerobic/tanssi/jumppa :D joku sellainen.. Tehtiin siihen ekaa kasia parin biisin verran ja jatkoa seuraa sitten myöhemmin. Venyttelyn pidin itse ja parivenyttelyssä käytiin läpi kaikki tutut liikeet stretseistä skorppareihin. Hypyissä keskityttiin pääosin pikeen. Nostoja tehtiin aika lailla.. saatiin tänään tehtyä vaa'atkin tuttujen stretsien lisäksi. Basketeissa oli edelleen vuorossa piket ja toukkarit ja siisteyttä on tullut reippaasti lisää :) Kierteet lotuksistakin sujuu jo paremmin ja heitot saa jatkuvasti lisää ilmaa ja kierteet tiukkuutta. Useampi tekee jo tuplaa ja loputkin varmasti piakkoin. Loppuun oli hieman lihaskuntoa ja vedettiin vielä kerran alussa opittu aerobic läpi. Treenien loppuun oli vielä yksi ryhmätyö ja idea oli riisua kengät jalasta niin ettei jaloilla kannatellun patjan päältä tippuisi pomeja. jaettiin porukka kahteen ryhmään ja molemmilta lähti kengät sujuvasti irti ilman pomeja niskassa :D Loppuvenyttelyn jälkeen pidettiin lyhyt palauterinki, jossa puhuin lähinnä itse :D Ja ainoastaan positiivista palautetta, koska treenit sujui loistavasti ja päästiin kaikkiin päivän tavoitteisiin :) Pitääkin varmaan täydentää uusien taitojen taulukkoa ;)

Roosa

Iisa

Inka